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Activités pour adultes (16 ans et )

La dynamique équipe du secteur aquatique du Service des loisirs et de la culture propose des activités dirigées originales pour plaire à tous les types de baigneur!

 

INSCRIPTIONS (dates à venir)

 

Inscriptions en ligne

Si vous avez déjà un compte Sport-Plus pour les inscriptions en ligne de la Ville de Sept-Îles (cours de natation, terrains de jeux, gardiens avertis, etc.), vous devez utiliser le même compte pour vous connecter. Si vous avez oublié votre nom d’utilisateur ou mot de passe, veuillez communiquer avec le secteur aquatique

Tél. 418 964-3369  

 

Inscriptions sur place 

Présentez-vous au secteur aquatique.

 

 

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Aquamat

Entraînement de groupe qui se pratique… sur l’eau (matelas flottant)! Il utilise des exercices empruntés à différentes disciplines, fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet. Les adeptes de musculation, d’étirements et de cross-training seront comblés. Plaisir garanti!

 

Une base en natation est requise.

 

  • HORAIRE :     

Lundi de 10 h 45 à 11 h 15
Mardi de 17 h 30 à 18 h 
Mardi de 18 h 15 à 18 h 45

Jeudi de 17 h 30 à 18 h 

Jeudi de 18 h 15 à 18 h 45

 

  • COÛT : 75 $
  • Les cours se déroulent du lundi 17 février au lundi 4 mai 2020. Prenez note qu'il n'y aura pas de cours dans la semaine du 2 au 6 mars (relâche), ainsi que le lundi 13 avril (Pâques).
  • Matériel fourni. *Pour les femmes, le port d'un short ou cuissard par-dessus le costume de bain est obligatoire. 

 

  

 

Aquapoussette

Ce cours s’adresse aux nouveaux parents qui souhaitent retrouver ou conserver la forme, en compagnie de leur enfant assis confortablement et en sécurité dans une poussette aquatique!

 

Préalables :

- L’enfant doit être âgé entre 4 mois et 2 ans

- L’enfant doit se tenir la tête seul

 

  • HORAIRE : Mardi de 13 h 15 à 13 h 45 
  • COÛT : 75 $
  • Les cours se déroulent du 18 février au 28 avril 2020. Prenez note qu'il n'y aura pas de cours le 3 mars (relâche).
  • Matériel fourni

 

 

Entraînement dirigé

Entrainement dirigé de natation (nage en longueurs) qui s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se motiver, à se perfectionner ou à briser la monotonie d’un entrainement quotidien. Les participants bénéficient des conseils adaptés d’un moniteur d’expérience qui peut aider à augmenter son endurance, perdre du poids ou encore augmenter sa masse musculaire.

 

  • HORAIRE : Lundi, de 18 h à 19 h
  • COÛT : 75 $
  • Les cours se déroulent du 17 février au 4 mai 2020. Prenez note qu'il n'y aura pas de cours le 2 mars (relâche), ainsi que le 13 avril (Pâques).
     

 

Pour information

Lisa Cloutier  | tél. 418 962-2525, poste 2996
Guylaine Banville  |  tél. 418 962-2525, poste 2998

 

 

 

Cours de natation pour adultes (16 ans +) 

Cours dispensés par le Centre de services scolaire du Fer

  • AquAînés (aquaforme)
  • Aquaforme
  • Natation pour débutants et avancés
  • Entraînement dirigé (longueurs)

 

Aquaforme

Ce cours de conditionnement aquatique s’adresse aux personnes qui veulent maintenir une bonne forme physique. 

 

Il est offert en eau peu profonde et en eau profonde. On y travaille la force, la souplesse, le système cardio-respiratoire, l’endurance et la résistance, à l’aide d’équipement et d’exercices diversifiés.

 

 

Pour information et inscription

Centre de formation professionnelle et générale de Sept-Îles :  tél. 418 964-2875

ou

Mme Mélodie Dubé :  melodie.dube@csdufer.qc.ca