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Activités aquatiques pour adultes (16 ans et )

Session Hiver 2024 : du 20 février au 2 mai

 

Inscriptions

Du mardi 30 janvier à 12 h au jeudi 1er février à 16 h
  • En ligne, sur le site sécurisé Sport-Plus
  • Par téléphone au 418 962-2525, poste 2968
x

 

Aquamat

Entraînement de groupe qui se pratique… sur l’eau (matelas flottant)! Il utilise des exercices empruntés à différentes disciplines, fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet. Les adeptes de musculation, d’étirements et de cross-training seront comblés. Plaisir garanti!

 

Une base en natation est requise. Matériel fourni. *Pour les femmes, le port d'un short ou cuissard par-dessus le costume de bain est obligatoire. 

 

Choix d'horaires

  • Mardi : 12 h 10 à 12 h 50
  • Jeudi : 16 h à 16 h 40

Coût 

  • 75 $ (pour 10 cours)

   

 

Aquapoussette

Ce cours s’adresse aux nouveaux parents qui souhaitent retrouver ou conserver la forme, en compagnie de leur enfant assis confortablement et en sécurité dans une poussette aquatique! Matériel fourni.

 

Préalables :

- L’enfant doit être âgé entre 4 mois et 2 ans

- L’enfant doit se tenir la tête seul

 

Horaire

  • Jeudi : 10 h 30 à 11 h 15

Coût 

  • 75 $ (pour 10 cours)

  

Entraînement dirigé

Entrainement dirigé de natation (nage en longueurs) qui s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se motiver, à se perfectionner ou à briser la monotonie d’un entrainement quotidien. Les participants bénéficient des conseils adaptés d’un moniteur d’expérience qui peut aider à augmenter son endurance, perdre du poids ou encore augmenter sa masse musculaire.

 

Choix d'horaires

  • Lundi : 19 h 15 à 20 h 15
  • Mardi : 12 h 10 à 12 h 50

Coût 

  • 75 $ (pour 10 cours)

 

 

Pour information

Lisa Cloutier  | tél. 418 962-2525, poste 2996
Kim Labrie  |  tél. 418 962-2525, poste 2968

 

  

Cours de natation pour adultes (16 ans +) 

Cours dispensés par le Centre de services scolaire du Fer

  • AquAînés (aquaforme)
  • Aquaforme
  • Natation pour débutants et avancés

 

Aquaforme

Ce cours de conditionnement aquatique s’adresse aux personnes qui veulent maintenir une bonne forme physique. Il est offert en eau peu profonde et en eau profonde. On y travaille la force, la souplesse, le système cardio-respiratoire, l’endurance et la résistance, à l’aide d’équipement et d’exercices diversifiés.

  

Pour information et inscription

Centre de formation professionnelle et générale de Sept-Îles :  tél. 418 964-2875

ou Noémie Bouma : noemie.bouma@csdufer.qc.ca 

 

 

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