Session automne 2024 : dès le 16 septembre (durée de 10 semaines)

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Aquamat

Entraînement de groupe qui se pratique… sur l’eau (matelas flottant)! Il utilise des exercices empruntés à différentes disciplines, fournissant un travail cardiovasculaire et musculaire complet. Les adeptes de musculation, d’étirements et de cross-training seront comblés. Plaisir garanti!

Une base en natation est requise. Matériel fourni. *Pour les femmes, le port d'un short ou cuissard par-dessus le costume de bain est obligatoire. 

Horaire

• Mardi, de 12 h 10 à 12 h 50
• Jeudi, de 12 h 10 à 12 h 50

Coût 

• 75 $ (pour 10 cours)

Aquapoussette

Ce cours s’adresse aux nouveaux parents qui souhaitent retrouver ou conserver la forme, en compagnie de leur enfant assis confortablement et en sécurité dans une poussette aquatique! Matériel fourni.

Préalables :

- L’enfant doit être âgé entre 4 mois et 2 ans

- L’enfant doit se tenir la tête seul

Horaire

• Mercredi, de 10 h 30 à 11 h 15

Coût 

• 75 $ (pour 10 cours)

Entraînement dirigé

Entrainement dirigé de natation (nage en longueurs) qui s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se motiver, à se perfectionner ou à briser la monotonie d’un entrainement quotidien. Les participants bénéficient des conseils adaptés d’un moniteur d’expérience qui peut aider à augmenter son endurance, perdre du poids ou encore augmenter sa masse musculaire.

Horaire

• Dimanche de 17 h 45 à 18 h 45

Coût 

• 75 $ (pour 10 cours)

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